رفتن به محتوای اصلی

پنج توصیه ی ورزشی برای فصل پاییز

پنج توصیه ی ورزشی برای فصل پاییز پنج توصیه ی ورزشی برای فصل پاییز ,با شروع فصل پاییز افرادی که ورزش می‌کنند غالبا مجبور می‌شوند که به دلیل تغییرات آب و هوایی تغییراتی در برنامه ورزشی خود ایجاد کنند. با…

ادامه مطلب

رسیدن به تناسب اندام با چند ترفند ساده

رسیدن به تناسب اندام با چند ترفند ساده رسیدن به تناسب اندام با چند ترفند ساده ,ترفندهای بسیار کوچکی وجود دارد که به کار بستن آنها - به رغم سادگی شان از بسیاری از رژیم‌های پیچیده غذایی لاغری بهتر عمل…

ادامه مطلب

ورزش جهت خوش فرم شدن بازوها

ورزش جهت خوش فرم شدن بازوها ورزش جهت خوش فرم شدن بازوها ,بهترین برنامه ورزش‌های سبک سوئدی، اغلب شامل تمرینات سفت کننده بازوهاست. این تمرینات نه تنها چربی را در اطراف این منطقه کاهش می‌دهد، بلکه به شما بازوهای سفت…

ادامه مطلب
برگشت به بالا